网路盛传：使用飞机杯可以治疗失眠

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乍听之下可能会觉得这个传言很奇怪

但甚至有YOUTUBER拍片证实男生尻尻、使用飞机杯可以解决失眠问题

使用飞机杯、尻尻竟然可以解决失眠问题？

现代人压力大，尤其是上班族更容易遇到失眠问题。

但常常找不到原因，有一派说法认为男生发洩完、运动完会更好入睡。

因此才衍生出使用飞机杯、尻一枪后可以解决失眠问题。

使用飞机杯之外，还有什幺方法避免失眠

1.避免过中午还喝咖啡、茶饮

2.睡前避免过度饮酒、运动

3.搭配轻音乐做腹式呼吸

4.平常养成固定运动的习惯

5.睡前1小时避免进食